Мантек Чиа: смотреть на свечку

Правило 5: Восточная техника пристального янского смотрения
на пламя свечи

На Востоке эту чудодейственную технику практиковали и передавали ученикам
на протяжении тысячелетий. Считается, что с ее помощью можно приобрести
магнетический блеск глаз, а также выработать внутреннюю силу и умение
бесстрашно и без дрожи смотреть в глаза кому угодно.
Смотрение на пламя свечи не только улучшает зрение, с его помощью (и в
давние времена мастера Дао об этом знали) можно вылечить многие
заболевания глаз, а также скрытые болезни внутренних органов. В результате
ваши глазные белки станут белее и глаза ярко засияют.
Инструкции по выполнению упражнения
1. Зажгите свечу и сядьте перед ней на расстоянии вытянутой руки (пламя
должно находиться на уровне глаз). Смотрите на пламя, не отрываясь и не
моргая.
2. Продолжайте, не двигаясь, смотреть на горящую свечу в течение пяти
минут. Дышите естественно. Постарайтесь не двигать веками. Чем меньше
движения, тем большей магнетической силой наполнятся ваши глаза и нервная
система.
3. Не закрывайте глаза. Пусть слезы стекают по вашим щекам (когда
появятся слезы, откройте глаза шире).
4. Каждую минуту закрывайте глаза на десять-пятнадцать секунд.
5. В завершение закройте глаза и, чтобы расслабить их, выполняйте
Пальминг в течение двух минут.