Водолечение глаз

Ванночки для глаз

Этой же водой я рекомендую промывать глаза. Нет кремния - берите какую-нибудь другую чистую воду, охлаждайте ее и наливайте в любую емкость. Опустите в эту холодную воду лицо, приоткройте глаза и сделайте в ней хотя бы несколько морганий. Можно просто моргать, можно посмотреть на какой-нибудь блестящий предмет на дне емкости. Держите лицо в воде сколько сможете, но не больше 10–15 секунд. Поднимите лицо, поморгайте и повторите ванночку еще раз-другой. Не ставьте рекордов и не злоупотребляйте контактом с водой. Даже кратковременное воздействие на глаза холодной воды будет иметь как минимум тройной эффект, и в первую очередь чисто гигиенический, ибо глаза - это прежде всего влажное стекловидное тело, нуждающееся в чистоте и страдающее от всевозможных внешних загрязнений, особенно у жителей больших городов.

Не менее важны стимулирующие и тонизирующие свойства холодной воды. Хотим мы того или нет, наш механизм терморегуляции реагирует на произвольное изменение температуры на каком-то участке тела всегда одинаково: к охлажденному участку устремляется поток тепла. И эта согревающая волна обеспечивает приток питательных веществ и жидкостей, усиливает кровообращение в этой зоне, прочищает и укрепляет стенки сосудов, усиливая микроциркуляцию и обмен веществ в них. Все это благотворнейшим образом влияет и на сами глаза, и на окологлазные мышцы, и на зрительные нервы, и на сосуды мозга, и на кожу лица и т. д.

Добавим к этому, что кремниевая вода является по своему составу структурированной, а значит, и более усвояемой, более проницаемой, способной проникать в глазное яблоко, усиливая циркуляцию внутриглазных жидкостей и улучшая их состав. Кроме того, опуская лицо в воду, мы поневоле на эти секунды задерживаем дыхание, а поднимая голову из воды, активизируем поступление кислорода к голове и глазам, что тоже крайне важно для нашего зрения. И это уже четвертый фактор эффективности Холодовых ванночек для глаз. Если хотя бы 2–3 раза в день делать такие процедуры - это будет большим подспорьем для людей с самыми разными аномалиями рефракции. Некоторые не могут окунать все лицо в воду: либо испытывают страх перед ней, либо не могут задерживать дыхание даже на такой короткий срок. В таких случаях можно использовать рюмочки, специальные или обычные, можно ложки, а можно просто собственные ладошки. Можно плескать руками воду в глаза, можно орошать их душем. Лишь бы не нарушать главное правило: вода должна быть чистой и холодной, контакт с ней должен быть кратковременным, способ выполнения процедуры должен быть комфортен для вас. Длительность выполнения этой процедуры - 15–30 секунд.

Контрастные примочки

Еще больше вы поможете своему зрению, если введете в свою жизнь стимуляцию глаз с помощью холодной и горячей воды, опять же, безусловно, чистой. Вода в емкостях должна быть настолько контрастной по температуре, насколько вы можете вытерпеть. Поль Брэгг, к примеру, рекомендует, чтобы в холодной воде плавали кусочки льда. Нет льда, не беда, просто подержите воду на балконе или в холодильнике перед примочками. Начните с разогрева: прижмите на 2 минуты к закрытым векам ткань или тампоны, смоченные в горячей воде, а затем немедленно положите на веки ткань, смоченную в воде со льдом на одну минуту, после чего вытрите глаза.

Всего 3 минуты длятся эти примочки, но сосуды глаз получают за это время многократную стимуляцию: сначала они расширяются и разогреваются, затем идет резкое сужение и стимуляция кровообращения. Дальше вступает в силу знакомый уже нам механизм терморегуляции, и в ответ на холод идет мощный приток тепла, а стало быть, опять расширение сосудистых стенок. И наконец, сосуды возвращаются в исходное положение, при этом заметно укрепившись, очистившись и помолодев. К этим двум процедурам можно добавить контрастные примочки по типу горячее - холодное - горячее - холодное, пока вода в обеих емкостях не сравняется по температуре. А можно класть на веки тампоны, смоченные в любом холодном или теплом целебном настое.

Как усилить эффект водолечения?

Но, конечно, во много раз большего эффекта и в улучшении зрения, и в общем оздоровлении вы добьетесь, если введете в свою жизнь ежедневное обливание холодной водо'й, что укрепит и тонус организма, и иммунитет, и все его слабые звенья, одним из которых является плохое зрение.

Кстати, утренние обливания - прекрасная тонизирующая процедура, заменяющая любой кофеиновый допинг, и великолепный способ очищения организма, когда смываются ночные шлаки и токсины со всей поверхности кожи и вымываются слизь и накипь со стеночек многочисленных сосудов. Терапевтический, очистительный и иммуностимулирующий эффект обливаний основан все на том же механизме терморегуляции. А естественный страх, испытываемый многими людьми перед холодом, является дополнительным положительным фактором, ибо, преодолевая свой страх, мы ежедневно укрепляем свой дух, а значит, и всю нервную систему, выравниваем свою энергетику и уравновешиваем психику, получая достаточную дозу адреналина и прочих гормонов.

Преодолеть же свой страх перед водой можно простым осознанием того, что кратковременным взаимодействием с холодом мы не охлаждаем, а, напротив, согреваем себя. Согласитесь, невозможно за секунды, в течение которых льется из ведра или таза вода, замерзнуть, простыть, заболеть и тем более умереть. Напротив, пробуждаются все наши жизненные силы, все защитные ресурсы, все положительные эмоции. И той гаммы разнообразных впечатлений, получаемых нами за краткий миг обливания, мы не получим никакими дорогостоящими допингами и искусственными стимуляторами.

Если вы по натуре астеник и считаете себя теплолюбивым созданием, патологически боящимся холода, начните обливание с помощью согревания. Будучи по природе своей мерзлячкой, я лично всегда, когда есть возможность, начинаю утро с горячего душа. Однако предварительно налитые ведро и таз уже стоят тут же, в ванной. Даже не глядя на них, мы вступаем с ними в незримую связь, пока натираем себя мочалкой, гелем или душистым мылом. И вот кожа уже красная, тело распарено, душ выключен. Не спешите сразу браться за емкость с холодной водой. Сделайте несколько вдохов жизни, попросив на первом вдохе здоровья себе, на втором - своим близким, любимым и на третьем - всем людям на земле. Последовательность вдохов в данном случае не так важна, как вера и искреннее желание помочь себе, своим родным и всем людям на планете.

Просить можно и нужно того, в кого верите. Последователи Порфирия Корнеевича Иванова обращаются за помощью к своему учителю, верующие люди обращаются к Господу Богу, неверующие - к матушке-природе, к водичке, силам небесным. А выпускники курсов петербургского психолога В. М. Киселева - к некоему вселенскому разуму, названному им "экстрапси". Причем Киселев предлагает на первом вдохе пожелать здоровья не себе, а своим врагам, поблагодарить их и продумать свои негативные актуальные ситуации, ибо они - наши учителя. По мнению Владимира Михайловича, обливание холодной водой - это не просто оздоровительно-закаливающая процедура, а способ, помогающий заглянуть внутрь себя, осознать свои истинные проблемы и потребности, стать человеком более дисциплинированным, целеустремленным и успешным.

Осталось добавить, что обливания можно вполне совместить с Холодовыми ванночками для глаз. Прежде чем опрокинуть на себя ведро или таз, окуните лицо в воду. В этот момент можно произносить короткую молитву, к примеру: "Вода, вода, лечи меня, укроти мое сердце, облегчи мою душу, омой мои глазки, очисти мое тело, милая, дорогая сестрица-водица, смой мои хвори, унеси все печали". Есть и специальные молитвы и заговоры на воду, можно выучить и повторять их, а можно и от себя что-то придумать. Выливать такую заговоренную воду на себя рекомендуется резко и быстро, при этом не запрокидывая голову и не поднимая ведро или таз высоко под головой. Лучше совершать процедуру присев и слегка наклонив тело вперед. Я лично советую выливать первую емкость на голову, а второе затем на тело, ибо именно через рецепторы кожи и центральную часть головы и мозга происходят встряска и пробуждение всей центральной нервной и иммунной систем. Кто-то начинает лить воду с плеч, или с ног - ваше дело. Лишь бы вам было хорошо, как говорил П. К. Иванов. А чтобы не сильно намочить длинные волосы и сохранить прическу, достаточно собрать их в пучок на голове, можно также использовать тонюсенькую шапочку из полиэтилена. Эффект, конечно, не столь силен, но лучше так, чем никак.

Что касается поведения после обливания, то я, как и многие, не советую сразу обтираться и растираться полотенцем, так как в каплях воды еще долго сохраняется полученный вами заряд энергии, да и для кожи это хорошо. Можно в этот момент походить по квартире, поделать гимнастику, одновременно принимая воздушные ванны, если вам никто не мешает. А можно просто совместить естественное высыхание с чисткой зубов, бритьем, с мелкой стиркой, а лучше всего с комплиментами себе и своим глазам, добавив к ним элементарные упражнения для усиления зрения, речь о которых пойдет в следующей главе.

Для тех, кто предпочитает контрастный душ или моржевание, скажу, что эти процедуры не компенсируют обливания, а скорее добавляются к ним, так же как и холодные ванны после бани. Каждое из воздействий воды по-своему хорошо, но по глубине терапевтического, энергетического и очищающего воздействия обливания ни с чем не сравнить. И по своей безусловной безопасности тоже.

Источник