Приготовьте два стакана теплой, чуть подсоленной воды (несколько кристалликов соли на кончике чайной ложки).
Воду выпить мелкими глотками и слушать, как она проходит по пищеводу и наполняет желудок.
Правую руку вверх так, чтобы ладонь нависала над головой.
Левую руку внизу, в области лобка, ладонью вверх.
Между ладонями возникает поток энергии, который пронизывает тело от макушки до таза и активизирует деятельность кишечника.
Эту процедуру выполняйте в течение нескольких минут. (каждый определяет необходимое ему время).
Упражнение помогает активизировать кишечник и опорожнить его естественным путем.
Если возникают сложности с опорожнением, нужно плавно и глубоко надавить несколько раз точку, расположенную на ширине ладони ниже пупка.
После еды следует в течение нескольких минут оглаживать живот:
- правую руку - на солнечное сплетение и начинаете движение чуть вправо и вниз до пупка. От пупка движетесь вниз к лобку и снова вправо до зоны аппендикса.
- далее, оглаживая живот ладонью, перемещаете руку снизу вверх до правого подреберья. Проводите рукой поперек живота справа налево и от левого подреберья опускаете руки вниз (на ширину ладони ниже пупка). С этой точки проводите ладонью к пупку и вниз. Это имитирует естественное движение переваренной пищи в кишечнике.
Комментариев нет:
Отправить комментарий